El Poder de Mi Respiración

🌿 El poder de mi respiración

Cuaderno ilustrado de educación emocional y respiración consciente
Para niños y niñas de 5 a 11 años

Respirar parece algo automático…
pero cuando un niño aprende a hacerlo con conciencia, su cuerpo y sus emociones cambian.

El poder de mi respiración acompaña a los niños y niñas a descubrir la calma, la atención y la autorregulación emocional a través de propuestas sencillas, creativas y respetuosas con su ritmo.

✨ ¿Qué incluye el cuaderno?

🌬️ 10 respiraciones conscientes
🧘 10 meditaciones guiadas (una por respiración)
🎨 10 actividades creativas para integrar lo vivido
🌀 10 mandalas para colorear y calmar la mente
📖 10 registros de actividad y emociones para acompañar el proceso

👉 10 propuestas completas, claras y fáciles de seguir.

🎁 Regalo especial

📚 10 cuentos infantiles,
✨ totalmente inspirados en cada respiración,
uno por capítulo, para comprender y sentir la respiración a través de la historia y la imaginación.

💛 ¿Para qué sirve?

✔️ Regular emociones intensas (rabia, miedo, nervios, tristeza)
✔️ Mejorar la atención y la concentración
✔️ Acompañar momentos de cambio y transición
✔️ Aprender a calmarse de forma autónoma

👨‍👩‍👧‍👦 ¿A quién va dirigido?

• Niños y niñas de 5 a 11 años

• Familias

• Docentes y profesionales de la infancia

📘 Formato

📥 PDF descargable
🖨️ Listo para imprimir o usar en pantalla
🔐 Uso personal y educativo